Privé Yin Yoga les

Beschrijving van de dienst

𝟭. 𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗬𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮? Yin Yoga is een Yogavorm waarin houdingen op een passieve vorm lang worden aangehouden, vaak variërend van zo’n 3 tot 10 minuten. Het doel is om zo veel mogelijk over te geven aan de houding zodat het bindweefsel de ruimte krijgt om te stretchen. 𝟮. 𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗬𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿? Yin yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaan in het lichaam. Dit helpt je om flexibeler te worden. Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand. Tijdens deze les werk ik met etherische oliën om op deze manier een fijne sfeer te creëren. 🧘 Het is dus echt een moment voor jezelf om tot rust te komen en je lichaam te ontladen van spanning. 🙏